Täyttävä ja herkullinen keto sieniomeletti

Good LifeKirjoittajaGood Life
RatingVaikeustasoHelppo

Etsitkö nopeaa ja helppoa tapaa aloittaa päivä? Tämä täyttävä munakas on erittäin terveellinen ja valmistuu muutamassa minuutissa. Tuoreet sienet tekevät siitä herkullisen ja tämä keto-ystävllinen ateria sopii myös lounaaksi tai illallseksi!

JaaTwiittaaTallenna

Omelet with tomatoes, zucchini and mushrooms. Omelette breakfast. Healthy food.

MääräNormaali
Valmisteluaika5 minsPaistoaika10 minsKokonaisaika15 mins

 3 isoa vapaan kanan munaa
 30 g luomuvoita paistamiseen
 30 g raastettua juustoa, esim parmesan tai cheddar
  sipuli
 3 sientä
 suolaa ja pippuria

1

Raasta juusto valmiiksi, pilko sienet ja sipuli.

2

Särje munat kulhoon ja lisää ripaus suolaa ja pippuria. Sekoita haarukalla kunnes seos on tasainen ja kuohkea.

3

Sulata voi paistinpannulla. Kun voi on sulanut ja pannu kuuma, kaada sekaan munaseos.

4

Kun omeletti alkaa kypsyä kiinteäksi, mutta on vielä hieman raaka päältä, ripottele päälle juusto, sienet ja sipulit.

5

Käyttäen paistilastaa, irroita varovasti omeletin reunat pannusta ja käännä se puoliksi. Kun omeletti alkaa olla kultaisen ruskea alapuolelta, ota pannu pois liedeltä ja sujauta omeletti lautaselle.

6

Tarjoile omletti esimerkiksi lehtivihreiden tai höyrytettyjen vihannesten kanssa.

Ainesosat

 3 isoa vapaan kanan munaa
 30 g luomuvoita paistamiseen
 30 g raastettua juustoa, esim parmesan tai cheddar
  sipuli
 3 sientä
 suolaa ja pippuria

Valmistusohjeet

1

Raasta juusto valmiiksi, pilko sienet ja sipuli.

2

Särje munat kulhoon ja lisää ripaus suolaa ja pippuria. Sekoita haarukalla kunnes seos on tasainen ja kuohkea.

3

Sulata voi paistinpannulla. Kun voi on sulanut ja pannu kuuma, kaada sekaan munaseos.

4

Kun omeletti alkaa kypsyä kiinteäksi, mutta on vielä hieman raaka päältä, ripottele päälle juusto, sienet ja sipulit.

5

Käyttäen paistilastaa, irroita varovasti omeletin reunat pannusta ja käännä se puoliksi. Kun omeletti alkaa olla kultaisen ruskea alapuolelta, ota pannu pois liedeltä ja sujauta omeletti lautaselle.

6

Tarjoile omletti esimerkiksi lehtivihreiden tai höyrytettyjen vihannesten kanssa.

Täyttävä ja herkullinen keto sieniomeletti
0 0 vote
Article Rating
Tiilaa muistutukset
Muistuta minua
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Vinkkejä terveellisempään elämään

Liittymällä uutiskirjeen tilaajaksi, saat käytännön vinkkejä ruokavalioon, hyvinvointiin ja liikuntaan suoraan sähköpostiisi.

Kiitos, ollaan yhteydessä!

Pin It on Pinterest

Share This

Kiitos kun luit 💚

Jaa tämä myös kavereillesi.